#美國電影演的餐盒是真的
看看!一碗白飯$2美金,
真的是用這種餐盒包裝,
是說,在美國我目前為止,
還真的都是在亞洲餐廳,
才會碰上這種包裝的餐盒,
是不是很像小房子啊~
在紐約亞洲餐廳買湯麵,
一般都是用塑膠製的透明圓杯包裝,
不管有多熱,都倒下去就對了🤣。
但是,那個塑膠圓杯是可以微波的唷!
#所以家裡不知不覺就有小型塑膠回收場⋯
台灣的環保♻️真的做的很好!
雖然紐約這裡的垃圾分類,
真的做對還滿不錯的,
至少有75分。
至於其他州⋯
我就曾經看見,
所有能吃能回收能丟的,
全丟在一個大垃圾車,
是一個眼睛矇矇看不見回收的概念🙈
#不要講 #美國人環保意識極差
#買一瓶可樂也會給你一個殺死海龜的塑膠袋唷
#去超市更扯
#一顆西瓜給你三層塑膠袋保證不撞壞
#但美製塑膠袋極薄是真的
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Wendy Hung,也在其Youtube影片中提到,⏱拍攝日期2019.10.31-11.1 👣行程一覽表 10/31 佛羅倫斯🇮🇹 0935-1125🚄 住宿check in 舊橋 中央市場吃牛肚包 超市買晚餐 下大雨回家煮飯 ▪️11/1 0700-0749 比薩🚄 illy café 比薩斜塔 奇蹟廣場 1312-1400 佛羅倫斯...
去超市更扯 在 Wendy Hung Youtube 的最佳解答
⏱拍攝日期2019.10.31-11.1
👣行程一覽表
10/31 佛羅倫斯🇮🇹
0935-1125🚄
住宿check in
舊橋
中央市場吃牛肚包
超市買晚餐
下大雨回家煮飯
▪️11/1
0700-0749 比薩🚄
illy café
比薩斜塔
奇蹟廣場
1312-1400 佛羅倫斯🚄
百花大教堂
Irish pub吃午餐
米開朗基羅廣場
回家煮飯
#比薩 #佛羅倫斯 #翡冷翠 #歐洲被偷
來歐洲只有一個體悟
去巴黎要防騙子
去義大利要防小偷
馬的小偷還隨身帶萬用刀!
更扯的是一堆人圍觀竟然沒人報警
延伸閱讀👇🏻
《義大利自由行》佛羅倫斯比薩兩日行程、花費!還要告訴你哪裡有雷不要去
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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康,肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜
#佛系健身#沖繩#好野人
去超市更扯 在 一大粒人妻 Youtube 的最佳解答
昨天和🧓🏻婆婆ㄧ起做了義大利麵餃Tortelli,除了餡料是自製的之外,連麵皮也是自己揉的~ 做到ㄧ半(影片1:23)愛哭包🧔🏻打來,看到我們在享天倫,就開始在那邊說~他好希望他也能在場,然後開始給我哭鼻子!🤦🏻♀️是有沒有那麼誇張🙄
🧔🏻ㄧ大粒先生出差這10天,每2、3天婆婆就會邀我去他們家吃中飯,順便和我一起帶Luna去公園散步,深怕我自己ㄧ個人無聊~
其實我真的很感謝公婆把我當成自己的女兒ㄧ樣疼愛,常常和婆婆去超市,問她知不知道某樣商品,她就會到處幫我尋找(認真的程度破表),我覺得不好意思跟她說沒關係應該是沒有,她也會堅持要再去問店員,每次ㄧ知道我愛吃什麼,就會ㄧ直狂買,3不5時就送來我家,就是要讓你吃到吐的概念!這點跟我爸超像~🤣
或許因爲🧔🏻ㄧ大粒先生離家11年後回家「外帶」回了ㄧ個女兒,所以婆婆對我就像自己除了撿回兒子外又多了個小孩似的,每次看到我就是又抱又親(殊不知我這麼大隻), 很多朋友問我義大利婆婆是不是很挑剔?很難搞? 我想真的是看人吧!🧔🏻的朋友們都超驚訝,為什麼我跟他媽媽這麼親(因為他的朋友甚至親戚們的老婆和婆婆都很不好,ㄧ天到晚互相抱怨),他們都覺得超怪! 所以我覺得義大利的婆婆們真的或許是難搞的居多,但好在我遇到的是非常好的婆婆~
而且我也覺得是因爲我們台灣人很會做人,所以娶到我們台灣媳婦的公婆們肯定會喜歡我們的!(哈哈哈哈哈 很會自己講😅)
其實我自己覺得,這些曾經出國,離開過義大利工作個幾年的義大利男人的媽媽們,應該心臟都比較大顆,比較能接受新的人、事、物,必竟也知道自己的兒子不是那麽好控制(義大利媽媽的特徵「控制狂」),也理解兒子在異國有個伴能夠互相照顧也是件好事,所以接受度就比只待在義大利的男人的媽媽們大了。—-(純屬個人看法,當然ㄧ定也會有例外的就是那個婆婆本身就是思想開放那也非常棒)
好在 婆媳問題 在我家是不存在的! 只有婆婆ㄧ直送食物來真的是個蠻嚴重的Case ! 上個月是蕃茄吃到飽(我畢生最愛蕃茄)然後婆婆拿來的蕃茄多到我嚴重懷疑我可以去擺攤了!這個月是花菜跟南瓜!!!😱🤣
但我還是很愛她~ 哈哈哈哈哈😂
#人妻MerMer - 可能我跟婆婆會合是因爲我們都是巨蟹座 ?! 🤣🤣 (連星座都要扯上)
對了! 介紹一下義大利麵餃Tortelli 吧!
Tortelli 是義大利倫巴第大區,艾米利亞-羅馬涅大區(我住的地方)和托斯卡納大區製作的一種餃子。
它有幾種不同的形狀,包括正方形,半圓形或扭曲成圓形帽狀。它可以和融化的黃油,肉醬,肉湯或其他醬一起吃。
在我們Piacenza 最傳統的就是包南瓜或 Ricotta 起司加菠菜~~
#人妻再MerMer - 其實我覺得我還是喜歡台灣的水餃啦!!餃子裡只包起司和菜,吃起來好空虛~
💁🏻♀️你懂ㄧ大粒人妻的義式嗎?
🇮🇹Vlog 讓你從更日常的角度了解義大利喔!
💁🏻♀️喜歡我的影片的話,希望大家幫忙訂閱、分享加按👍🏻!(如果大家有什麼話或問題想跟我說,我會很高興回覆大家留言的!)別忘了訂閱後要把"🔔"打開讓你更快收到新片消息 ❤️ 你的支持是給我最大的動力~
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▝⋉ ʟɪғᴇ / ᴛʀᴀᴠᴇʟ / ʙᴇᴀᴜᴛʏ / sʜᴏᴘᴘɪɴɢ ⋊▘
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