你只需去發現負面想法,進而接受、放下,才能轉移念頭,採取更有幫助的思考及行為模式。
因此舉例來說,你若有這樣的念頭:「剛剛那服務生故意不理我。」你無需挑戰這樣的想法,也不必問自己肯不肯定,或是證明他確實忽略你。
其實,無論你的想法是否正確,這樣想下去完全沒有好處。因此,只要承認並接受這一點,然後轉念,全心全意投入有幫助的想法及解決方案即可。以前述的例子來說,你可以想想看要怎麼做,才能更有效引起服務生的注意。
取自《你可以很煩,但要馬上甩掉它》
************************************
各位朋友,早安:
延續上一篇文章,除了質疑想法,也可以用「接納」面對。反正我們內在的想法,出現就出現了,叫它「不要出現」,常可能變成壓抑。
我們覺察就好,然後一樣問自己:這樣想對自己有什麼好處?
如果實在沒好處,那就把焦點放在「行動」上:也就是接下來要採取什麼樣的行動,更能幫到我們的忙?
這本書有很多簡單的小技巧,我自己本身常常使用,這是我自我對話的方式。之前有朋友問我,自我對話如何進行,這本書便是指引之一。
祝願您,別被想法綁住了,多採取對自己長期有益的行動吧!
************************************
轉變為正向想法
【文/ 吉爾.海森】
負面想法揮之不去,是因為我們深信不疑,而非基於想要或選擇。
—美國作家 安德魯.伯恩斯坦
「認知行為療法」技巧,是指找出負面想法,並加以挑戰、取代;經研究發現,這種療法能有效幫助人們更正向思考。另一方法「接受與承諾」則認為,你必須覺察負面想法,並辨識出它在哪些時候幫不上忙,但你不見得要去挑戰;反之,你只需去發現負面想法,進而接受、放下,才能轉移念頭,採取更有幫助的思考及行為模式。
因此舉例來說,你若有這樣的念頭:「剛剛那服務生故意不理我。」你無需挑戰這樣的想法,也不必問自己肯不肯定,或是證明他確實忽略你。其實,無論你的想法是否正確,這樣想下去完全沒有好處。因此,只要承認並接受這一點,然後轉念,全心全意投入有幫助的想法及解決方案即可。以前述的例子來說,你可以想想看要怎麼做,才能更有效引起服務生的注意。
「接受與承諾」主張,對於負面、毫無幫助的想法,你一旦選擇接受,然後放下,就能同時放下相關的情緒,並讓腦袋中理性邏輯的一面開始運作。如此一來,你就能以更有幫助且正面的方式思考。
***
實戰練習
上帝賜予我平靜,去接受無法改變的事實;賜予我勇氣,去改變能夠改變的事情;也賜予我智慧,來辨別兩者的不同。
—美國神學家、思想家 雷茵霍爾德.尼布爾
與其沉浸在自己的想法中苦苦掙扎,不如發現它們,放下它們。想像你是美國西部古老小鎮的警長,發現一名歹徒在逛大街。你不需要與他對峙,只要打個招呼,接著以冷靜、堅定的態度,鼓勵他繼續往前走,離開小鎮。面對負面的無謂想法,也可以採取相同方式:發現它的存在,允許它繼續走,離開腦袋。你不需要挑戰負面想法,只要和它們打聲招呼,然後放開它。倘若它回頭,可以模仿警長的做法,兩眼直視,告訴它該怎麼做:繼續往前走,離開這裡就對了。
發現負面想法入侵腦中時,對自己說:「停!」如果你只有一個人,可以大聲喊出來;在腦海裡大喊,效果也是一樣的。想像畫面會有幫助,例如一旦感到負面想法襲來,可以在心中想像一道紅色停止標誌。
運用轉念提示。發現負面想法或畫面開始入侵腦中時,請試試看以下的方法,督促自己提出正向、有益的替代想法:
你若是坐著,請站起身。
你若是站著,請坐下。
你若在室內,請走去另一個房間。
你若在室外,請改變步行的方向;朝反方向走二十步,然後掉頭,朝原本的方向前進。
.
以上文字取自
你可以很煩,但要馬上甩掉它:破百種小方法,讓你立即擺脫負面思考,保持正面行動的力量
https://www.books.com.tw/products/0010853827
真文化出版
.
已額滿_5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
https://www.facebook.com/events/2994369237288959/
【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅巴打台,也在其Youtube影片中提到,香港今日社論2020年06月12日100蚊花旦頭 https://youtu.be/UTTI7JwC5Hs 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 ) - 恒生 348 351289 882 - 中銀 012 885 1...
接受無法改變的事實 在 轉運達人依玲老師 Facebook 的最佳貼文
你是自己的主人嗎?
控制情緒真的不難唷!找回自己的快樂~
我們生命中最重要的一個人,其實不是別人,是我們自己。常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是我們也沒有把自己當回事。
放下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。然後愛自己,讓自己的人生越來越好。
練習照顧自己的情緒,以下的事,你一定要懂
一、放手
所謂的放手並不是放任不管,而是放下心中的執著與不滿,放手意謂著放下,不再受到過去的某些事羈絆。放手之後,你可以過得更好,人要學會放手過去的某些事,從過去中學習,但不要被過去所影響,學會放下過去,便可以讓自己更好。
二、別總是聞風即動
做好自己的本分,別總是喜歡干預任何事,將自己的事情做好即可,別總是任何事情都要參與一腳,既沒有必要也有點多餘。
別讓生活中的一些小事影響到你,你只需要做自己並且將自己的事情做好,就可以無須顧慮那些不重要的事物。
三、讓自己自由
環境永遠不會如我們想得那樣好,悲觀的人受制於環境,積極的人卻能適應環境並改變自我。我們改變不了周圍的環境,但可以改變自己;我們改變不了過去,但可以把握現在。
別試圖控制那些你無法改變的事情,而是要努力於你可以改變的事情上。
四、不再當受害者
試著「拒絕」他人,別當一個爛好人,當你什麼事情都選擇接受,便是同意讓自己扮演一個受害者,事實上,我們可以按照自己的意思去拒絕一些事,而無須什麼要求都接受。
五、擺脫依附
別將自己的人生好壞依附在他人身上,而是要想辦法讓自己過一個獨立自主的人生,試著成為大樹而不是小草。擺脫依附他人的人生,可以讓自己活得更好。
試著在情緒上與經濟上,擺脫依附他人的情況,讓自己成為一個獨立自主的人。
六、活出自己人生
無論你選擇什麼樣的人生,記住,你的人生永遠是你自己決定的!一個人會過什麼樣的生活,完全取決於自己。
人生只有一次,但如果你可以讓人生過得不虛此行,
七、與自己談戀愛
我們能滋養自己、愛自己。我們能接受美好的自己,也接受我們所有過錯、強項、弱點、感受、思維,以及所有的一切。這就是我們能為自己做的最棒的事。
學著愛自己,才能啟動對生命的熱誠,走向更寬闊的人生。如果連你自己都不愛自己,又如何讓別人愛妳,一旦你懂得珍惜自己、愛自己,別人才會跟著愛你。
八、學習接受的藝術
無法改變的事實,要學會接受,可以改變的事情,則努力做出改變,沒有人是完美的,我們必須學會接受無法改變的事實。
接受並不是認命,也不是妥協,而是看清現狀,當你學會接受事實,才有能力做出改變。
九、感覺自己的感受
我們的感受極為重要,不容小覷。感受是喜怒哀樂的來源。我們會哭和會笑,也是接受與付出愛的溫暖光亮的中心。對於我們的感受不能置之不理,而是要去感覺、去了解,然後找出最合適的應對方式。
十、憤怒
一旦開始面對憤怒,可能發覺自己經常感到生氣。處理憤怒時,不用強求完美,沒有人可以做到零缺點。我們都會犯錯,但也會從中記取教訓」。面對憤怒,壓抑只會積累更多的負面情緒,與其壓抑,不如尋找合適的處理方式,我們總可以選擇更好的解決方式。
十一、沒錯,你可以思考
「思考」是很重要的一件事情,包括思考你的人生目標、解決問題的方法等等。有時候我們總是太忙著回應他人、將重心放在他人身上,而忘了思考自己的人生。
十二、設定自己的目標
試著將你的目標寫下來,如果你不知道你的人生目標是什麼,便不知道該往哪個方向走,了解什麼是你的目標比什麼都來得重要。
十三、溝通
拒絕別人是沒有問題的,但你得做出適當的溝通,讓別人了解你的想法、你的底限,以及你拒絕的理由。你不必為了迎合別人而刻意改變,你只需要做你自己,當你選擇做你自己,別人也才會喜歡你。
十四、學會生活,重新去愛
學習重新生活與重新去愛,指的是找到平衡。學習去愛,同時也過自己的生活,學習去愛,但在情緒上不受我們所愛之人牽絆,學習去愛別人,但不放棄愛自己。
當你學會愛自己,你便能對自己充滿自信,因為你了解自己的優缺點,知道做自己、愛自己才是最重要的事。
人生是掌握在自己的手中,而不是在別人的嘴裡!
活在別人的人生劇本中,你將永遠找不到自己!
人生苦短,做自己最好,如果你不能做自已,你就等於失去所有的人生了。
丹麥哲學家齊克果曾經說過:「人們的沮喪,通常是因為無法做自己;而一個人最深沉的失落,則是選擇成為和自己完全不同的人。」
人生旅程,為了尋求認同得到肯定,多少人蒙著眼睛追求速度,死命地開快車,卻不知道究竟要開往哪裡……世俗的價值觀,逼得大家拿自己的人生跟別人比較,無時不刻上演向外追逐的荒謬戲碼,到頭來陷身矛盾衝突,甚至自我分裂的可悲境遇……
盲從就好像是千絲萬縷的線頭,如果它讓你無所適從,感到混亂不安與痛苦;那麼,勇敢的踩煞車吧!回歸與生俱來的本性,做自己,那才是讓人快樂的源頭。
接受無法改變的事實 在 轉運達人依玲老師 Facebook 的精選貼文
你是自己的主人嗎?
控制情緒真的不難唷!找回自己的快樂~
我們生命中最重要的一個人,其實不是別人,是我們自己。常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是我們也沒有把自己當回事。
放下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。然後愛自己,讓自己的人生越來越好。
練習照顧自己的情緒,以下的事,你一定要懂
一、放手
所謂的放手並不是放任不管,而是放下心中的執著與不滿,放手意謂著放下,不再受到過去的某些事羈絆。放手之後,你可以過得更好,人要學會放手過去的某些事,從過去中學習,但不要被過去所影響,學會放下過去,便可以讓自己更好。
二、別總是聞風即動
做好自己的本分,別總是喜歡干預任何事,將自己的事情做好即可,別總是任何事情都要參與一腳,既沒有必要也有點多餘。
別讓生活中的一些小事影響到你,你只需要做自己並且將自己的事情做好,就可以無須顧慮那些不重要的事物。
三、讓自己自由
環境永遠不會如我們想得那樣好,悲觀的人受制於環境,積極的人卻能適應環境並改變自我。我們改變不了周圍的環境,但可以改變自己;我們改變不了過去,但可以把握現在。
別試圖控制那些你無法改變的事情,而是要努力於你可以改變的事情上。
四、不再當受害者
試著「拒絕」他人,別當一個爛好人,當你什麼事情都選擇接受,便是同意讓自己扮演一個受害者,事實上,我們可以按照自己的意思去拒絕一些事,而無須什麼要求都接受。
五、擺脫依附
別將自己的人生好壞依附在他人身上,而是要想辦法讓自己過一個獨立自主的人生,試著成為大樹而不是小草。擺脫依附他人的人生,可以讓自己活得更好。
試著在情緒上與經濟上,擺脫依附他人的情況,讓自己成為一個獨立自主的人。
六、活出自己人生
無論你選擇什麼樣的人生,記住,你的人生永遠是你自己決定的!一個人會過什麼樣的生活,完全取決於自己。
人生只有一次,但如果你可以讓人生過得不虛此行,
七、與自己談戀愛
我們能滋養自己、愛自己。我們能接受美好的自己,也接受我們所有過錯、強項、弱點、感受、思維,以及所有的一切。這就是我們能為自己做的最棒的事。
學著愛自己,才能啟動對生命的熱誠,走向更寬闊的人生。如果連你自己都不愛自己,又如何讓別人愛妳,一旦你懂得珍惜自己、愛自己,別人才會跟著愛你。
八、學習接受的藝術
無法改變的事實,要學會接受,可以改變的事情,則努力做出改變,沒有人是完美的,我們必須學會接受無法改變的事實。
接受並不是認命,也不是妥協,而是看清現狀,當你學會接受事實,才有能力做出改變。
九、感覺自己的感受
我們的感受極為重要,不容小覷。感受是喜怒哀樂的來源。我們會哭和會笑,也是接受與付出愛的溫暖光亮的中心。對於我們的感受不能置之不理,而是要去感覺、去了解,然後找出最合適的應對方式。
十、憤怒
一旦開始面對憤怒,可能發覺自己經常感到生氣。處理憤怒時,不用強求完美,沒有人可以做到零缺點。我們都會犯錯,但也會從中記取教訓」。面對憤怒,壓抑只會積累更多的負面情緒,與其壓抑,不如尋找合適的處理方式,我們總可以選擇更好的解決方式。
十一、沒錯,你可以思考
「思考」是很重要的一件事情,包括思考你的人生目標、解決問題的方法等等。有時候我們總是太忙著回應他人、將重心放在他人身上,而忘了思考自己的人生。
十二、設定自己的目標
試著將你的目標寫下來,如果你不知道你的人生目標是什麼,便不知道該往哪個方向走,了解什麼是你的目標比什麼都來得重要。
十三、溝通
拒絕別人是沒有問題的,但你得做出適當的溝通,讓別人了解你的想法、你的底限,以及你拒絕的理由。你不必為了迎合別人而刻意改變,你只需要做你自己,當你選擇做你自己,別人也才會喜歡你。
十四、學會生活,重新去愛
學習重新生活與重新去愛,指的是找到平衡。學習去愛,同時也過自己的生活,學習去愛,但在情緒上不受我們所愛之人牽絆,學習去愛別人,但不放棄愛自己。
當你學會愛自己,你便能對自己充滿自信,因為你了解自己的優缺點,知道做自己、愛自己才是最重要的事。
人生是掌握在自己的手中,而不是在別人的嘴裡!
活在別人的人生劇本中,你將永遠找不到自己!
人生苦短,做自己最好,如果你不能做自已,你就等於失去所有的人生了。
丹麥哲學家齊克果曾經說過:「人們的沮喪,通常是因為無法做自己;而一個人最深沉的失落,則是選擇成為和自己完全不同的人。」
人生旅程,為了尋求認同得到肯定,多少人蒙著眼睛追求速度,死命地開快車,卻不知道究竟要開往哪裡……世俗的價值觀,逼得大家拿自己的人生跟別人比較,無時不刻上演向外追逐的荒謬戲碼,到頭來陷身矛盾衝突,甚至自我分裂的可悲境遇……
盲從就好像是千絲萬縷的線頭,如果它讓你無所適從,感到混亂不安與痛苦;那麼,勇敢的踩煞車吧!回歸與生俱來的本性,做自己,那才是讓人快樂的源頭。
接受無法改變的事實 在 巴打台 Youtube 的最讚貼文
香港今日社論2020年06月12日100蚊花旦頭
https://youtu.be/UTTI7JwC5Hs
請各網友支持, 課金巴打台
(過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 )
- 恒生 348 351289 882
- 中銀 012 885 1 086914 9
( 戶口名: Leung Wai in Tammy)
- 轉數快FPS 3204757
- PayMe 94515353
- Paypal : tammyleung96@yahoo.com.hk
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
--------------------------
明報社評
2019年6月12日是香港的重要轉捩點,一年過去,港人坐困愁城,未知何去何從。不同政治光譜的人,對「6.12事件」有不同認知,然而相信所有人都同意,香港從此不再一樣,社會撕裂程度前所未見,特區官民關係破裂,港人與中央關係緊繃,在國際舞台上,香港亦變成了中美鬥爭「戰場」。特區政府不理「6.9」百萬人反修例示威,6.12事件在社會點燃起暴力之火,同時亦為一場全方位「政治戰爭」揭開序幕,戰場既在街頭亦在議會,政治鬥爭滲透社會每一角落,疫下街頭戰場暫緩,不代表和解曙光出現,未來數月,這場政治戰爭更有可能進一步升級,各方只管死鬥,無人願意對話,和解之門緊閉,撕裂無從修補,這種狀態若不改變,香港難有出路。
東方正論
黑色暴亂持續一年而未息,疫情和暴亂重創經濟而流血未止。如果說,疫情無法估計,難以避免,則黑暴顯然剛好相反,保安局作為收集情報的政府部門,掌管全港所有紀律部隊,擁有龐大人力和資源,理應有能力及早止暴制亂。奈何事實證明,保安局嚴重失職,收集情報失靈,止暴制亂失效,加上推銷修訂《逃犯條例》失敗,終於釀成香港回歸史上最大型的暴亂。
說保安局嚴重失職絕非無的放矢。
蘋果頭條
檢控濫暴警員,出現零的突破。民主黨立法會議員許智峯早前向法庭提出私人檢控一名交通警警長,去年在西灣河向兩名少年非法使用槍械,並槍傷其中一人。法院昨批出傳票申請,警長將面對三項控罪,最嚴重的「意圖造成身體嚴重傷害而射擊罪」可判終身監禁。有律師形容法庭批出傳票意義重大,是「香港人取回原則和尊嚴的一小步,值得喝采」。
許智峯昨日聯同黨友楊浩然律師公佈,已獲裁判法院批出有關開槍警長的私人傳票申請,涉及三項控罪。
星島社論
香港經濟過去兩年接二連三受到打擊,今年受新冠肺炎疫情影響更陷入前所未見的難關,逆周期措施以外,社會未來如何走出陰霾「再出發」?財政司司長陳茂波接受本報專訪時提到,目前香港經濟「有危又有機」,他列出三個主要經濟增長動力,包括金融上有中概股回流、創科上可吸引美國回流科技人才,以及貿易重心將由歐美轉至亞洲。他又指,近日MSCI與港交所合作,無疑是對香港投下信心一票,港府正研究爭取在香港市場推出A股衍生產品。至於香港經濟復甦速度,他說要視乎外圍疫情及中美形勢,仍維持審慎態度。
經濟社評
美國聯儲局議息後維持息率不變,還大放鴿風,繼續放水救經濟,令資金氾濫問題更趨嚴重。市場水浸,資金流入本港股市和樓市,推升資產價格,加劇貧富懸殊,情況堪憂;港府須盡早緩解問題,以免問題進一步被放大。
儲局按兵不動是意料中事,因美國正陷入嚴重衰退,失業人數飈升,即使5月失業率隨着多個州重啟經濟而回落至13.3%,經濟或見底,但消費者信心疲弱,迫使儲局成員一致同意零息至少再維持兩年。主席鮑威爾更揚言使用所有政策工具來撑經濟,維持每月買債1,200億美元,必要時會調整買債力度,直至經濟好轉為止。
接受無法改變的事實 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「不節食的美好生活提案:直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態」介紹
訪問行銷: 沈嘉悅
內容簡介:
減什麼肥!少吃不會瘦
健康就是:傾聽自己身體的需求,接受所有的食物,餓了就吃
★Amazon 4.5顆星,500多條讀者回饋並且持續增加中。
★Amazon分類暢銷前10名:飲食失調和身體形象,女權主義理論
本書寫給──
★長期節食減重的人。
★想知道為什麼節食減重會失敗的人。
★對於食物、體重和健康的知識不盡正確的人。
★嘗試各種減重法、每天花好幾小時擔心卡路里的人。
★總是用當天的體重,來衡量自我價值的人。
★換過不同減重方式,期盼著下一種就是正確答案的人。
★認為減重才能真正愛自己的人。
★希望長遠改變飲食習慣的人。
坊間許多書籍都標榜著減肥妙方,號稱用不同飲食和運動的方式就一定能瘦下來,找到更好的工作、在人際方面更順利、事業更成功,彷彿只要體重減輕了,就能有說不完的好處。而我們的社會和文化也總是推崇所謂的「標準」身材,讓肥胖充滿負面意涵,致使許多人對體重的增加產生恐懼,對飲食和減肥更有許多迷思。
迷思一:節食減重的長期效果?事實上,無論有多強的意志力和支援,即便完全遵守減重計畫,一定會有生理和代謝上的反效果。
迷思二:瘦很健康,胖很不健康?事實上,一個人的健康是沒辦法從體重看出來的。
假如你總是擺盪在暴食和飢餓的兩個極端間,無異於讓身體經歷持續不斷的危機。
節食是無效的治療,因為疾病從一開始就不存在。──莎拉.費雪曼,茱蒂.弗里史匹特
我們與食物的關係失衡,通常不是因為情緒性的進食,而是限制、罪惡感、對體重和體型最深沉的恐懼,進而牽動了隨之而來的生理求生機制。吃,是生存最基本的生理需求,不該壓抑。吃東西之前,只要興起了「減重」和「吃少一點」的念頭,就會讓身體感受到剝奪,而自動啟動飢餓荷爾蒙,使我們比起能隨心所欲的進食,感受到更強烈的飢餓。這就是為什麼開始節食卻會觸發暴食的原因,無論體重多少,節食都將打亂你的新陳代謝,讓你無法好好傾聽自己的身體。惟有正視食物與體重的恐懼和負面信念,才能真正脫離飲食失衡的惡性循環。
本書作者一一破解了節食減重和節食文化最根本的迷思,並提供更直覺、更簡單的方式,來解答【食物】與【生理】【情緒】和【心理】的關係。傾聽你的飢餓,餵飽自己,你的身體知道自己在做什麼。對了,也別忘了休息、呼吸,隨時善待自己,重建身體和食物的健康關係。最後,套一句作者的話「去他的節食」!肯定自己,活出再也不用節食減重、自信美麗的人生吧!
■你的身體一向比你更聰明,請相信它。
如果你累了,你需要的是休息而不是再加把勁撐過去;
如果你餓了,需要的是吃東西,而不是忍過去;
如果你覺得難過,需要的是哭泣或花點時間獨處;
如果你想吃洋芋片,一定也會有個很棒的理由。
「基本上,當我能夠盡情地吃任何食物,反倒讓我不再什麼都想要了。」
是時候開始好好活著了。吃吧!吃吧!
作者簡介:卡洛琳.杜納 Caroline Dooner
卡洛琳.杜納曾經是喜劇演員,而後投身賦權(embodiment)和身心靈療癒等相關領域,她同時也是一位作家、演講者和瑜伽老師(通常只教休息),過去曾是溜溜球減肥(yo-yo dieter)者,也是「去他的飲食法」(The Fuck It Diet)創辦人。她曾在UCB學習即興表演,並獲得了紐約大學(NYU)的文學學士學位。因此,她二十多歲的時候,就是個穿著緊身連衣褲站在演藝總監面前,讓他們告訴你「你是什麼樣的人」。
卡洛琳是「去他的飲食法」的播客主持人,並教授有關正常飲食和自我接納的線上課程。這是她的第一本書。
出版社粉絲頁: 遠流粉絲團
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
接受無法改變的事實 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳解答
古希臘神話裡的一名英雄,同時也是一個僭主。
作為阿爾戈號英雄的其中一人,她和其他人英雄一起,
展開了無數的冒險。
傳說中她原本是女人,但後來變成了男人。
曾經她毫無疑問是一個女性,因其美貌而廣為人知,
她的年輕貌美在色薩利受到人們稱讚。
傳說中,她拒絕了許多求婚,然後在某一天,
她接受了海神波塞冬(涅普頓)的愛,
繼而失去了貞潔。
滿足了的海神告訴她“我會實現你任何願望”,
而凱妮斯答道:“我不想再經歷這些事。請您把我變成女人以外的存在吧”。
於是她便變成了無敵的男人。
事實上她有沒有變成男人已無從稽考。
也有說,她死後化成了擁有黃金雙翼的鳥,消失在天空裡,
地上留下了她作為女性的遺體。
無論如何——
變成男人的凱妮斯/凱涅厄斯成了一個強壯的戰士,
後來作為僭主爬上了王座。
身高/體重:174cm・59kg
出典:古希臘神話
地域:歐洲
屬性:中立・悪 性別:―
生前作為男性的名字是凱涅厄斯,凱妮斯是她原來(身為女性)的名字。
這名戰士心裡積累了憤怒。
她討厭海,
她討厭神。
她的憤怒之高,足以讓她適應avenger的職階。
但是她平常不會給人這種印象。
心情好的時候會和顏悅色地回應你。
就算心情不好的時候,跟她搭話她也會回應你,也會陪你聊一些無關痛癢的閒話。
她喜歡甜的東西,所以跟她說些甜品之類的話她大概會很開心吧。
然而,
一旦點燃了她的怒火,那麼就萬事皆休了。
她會變得非常瘋狂,毫不猶豫地殺掉御主,甚至有時可以匹敵Berserker。
作為一名女性從者現界。
真名也是過往仍是女性時的名字凱妮斯。
......傳說凱妮斯死時,
化成了“擁有黃金雙翼的鳥”飛走了。
這段傳說在這次以寶具的形式伴隨她現界,有可能這個寶具含有的“能自由改變肉體”這項特性已經暴走了。
或許,凱妮斯以女性的肉體現界,且具有野獸的特征,都是因此而起。
越是靈基再臨,寶具(FGO裡以技能表現)海神的加護和祝福就越是明顯,凱妮斯的形態也變得與生氣的她更加相似。
也就是說,她變得形似海神波塞冬,身穿莊嚴的鎧甲,渾身散發著光輝,成為了舉世無雙的——
“不死戰士”。
又,由於受到波塞冬強力的恩寵,她的靈格得以大幅提升。
如此龐大的靈基無法單單稱其為英靈......
順應召喚而來的戰士凱妮斯,因而作為神靈從者而現界。
○狂化:EX
暴虐英雄凱妮斯,因應這次現界,擁有了特殊的狂化。
平常仍保有理性,一旦積累的怒氣超過了上限,就會化為槍之暴風,無法與她溝通。
她或許會殺害御主,抑或是會積極殺掉御主終結該次現界。
○海神的神核:B
英靈凱妮斯原本不會擁有這個神核,因為海神波塞冬特別恩寵這具靈基,所以才會擁有。
她是例外中的例外,由於作為從者被召喚的時候擁有神核,所以她的靈格達到了超越英靈從者的神靈從者境界。
與不死性一同而來的絕對防禦,概念防禦。
本來是經常發動型的寶具,在遊戲裡作為技能而表現出來。
“飛翔吧、吾之金色大翼”
等級:A 種類:對軍寶具
範圍:1~50 最大捕捉:100人
Lapithai Kaineus
由她本身的存在升華而成的對軍寶具。
化身成生前死時變成的“擁有黃金雙翼的鳥”,展翅而飛,衝向敵軍造成傷害。
◆
“海神、洶湧的大海嘯”
等級:EX 種類:對城/對海寶具
範圍:1~70 最大捕捉:600人
Poseidon Maelstrom
以超大質量的大海流粉碎敵人,無論敵人在地上還是空中。
單純就寶具本身而言就已經是強力的攻擊系寶具,如果在水上或水中,或者是類似具有大量水的環境,寶具的威力會更大。
這只是把海神波塞冬擁有的大海權能限時再現其中的冰山一角,本來它可是對國寶具,甚至可以說具有一個國家以上的超廣大效果範圍。
遊戲中基本不會使用。
在第二部作為基爾什塔利亞·沃戴姆的從者登場。
討厭、憎恨、厭惡所有的神性,但這樣的她依然順從基爾什塔利亞,原因不僅僅是基爾什塔利亞他稀有的領袖氣質。
沃戴姆把自己的計劃“神代再編”的真相,巨細無遺地告訴了凱妮斯。
把所有人類都變成神,創造一個新的神代——
也就是說,舊時代的神明會失去存在的價值。無論是古希臘的眾神,還是凱妮斯最為痛恨的海神波塞冬!
“聽起來很棒啊!這下場對他們來說再好不過了!”
凱妮斯非常讚同沃戴姆的計劃。
那麼為何不把自己具有的海神加護和祝福,毫無保留地用在這計劃裡呢!
#FGO #凱妮斯 #宝具