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清洗保養 在 巧品珠寶 Facebook 的精選貼文
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清洗保養 在 Irene的美西灶腳 Facebook 的最讚貼文
【免炒版絲瓜蛤蠣。10分鐘上菜】
最近我開始給自己設定一個身體上的目標。目前體脂是25.8,希望體脂可以降到23,為了這個目標,我控制飲食、開始了168飲食法,在八小時可以吃飯的時間裡,吃到自己的基礎代謝率應該有的熱量,除此之外,也擬定運動計畫。這並不簡單,但我想,如果能管住嘴、邁開腿,對自己將是很大的鼓舞。
因此,在料理上我也有所調整,今天想跟大家分享的是我的午餐。這是我一人份的,一條絲瓜、300克蛤蠣,加上1/3條法國麵包,我用蒸的,沒有油煙,依舊能吃到美味,絲瓜和蛤蠣美味的湯汁就能讓我沾著法國麵包享用,中西合併,今天吃得很開心。
怎麼做呢?我先準備一個有蒸籠的蒸鍋,將絲瓜切薄片,在深盤中排成花型,中間放上蛤蠣還有一點小蝦米,就這樣,送上蒸籠,蓋上鍋蓋,蒸10分鐘,淋上麻油,連鹽都不用加,超級好吃。用蒸的好處就是能夠減少油煙,烹調完不用擔心瓦斯爐擦到沒力,另外,鍋中水蒸氣循環,讓絲瓜和蛤蠣原汁原味呈現。這次用的蒸鍋外型很特別,是全黑的,清洗保養上不費力,酷帥流利的外型,喜歡。
我會定期來分享我降體脂的進度,大家可以監督我XD
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清洗保養 在 白同學DIY教室 Youtube 的最佳貼文
BMW汽油管最難安裝的位置【噴油嘴汽油管安裝】E36 最容易漏汽油的地方
BMW Injector Gasoline Pipe Installation 白同學敞篷車翻新EP29
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清洗保養 在 阿宏釣魚日記 Youtube 的最佳貼文
大家釣完魚後知道捲線器如何簡易清洗嗎?
特別是釣完海水後不清洗捲線器可能就會因此氧化而壞掉..
這是一個快速的清潔保養方法分享給大家
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