#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】
#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康
假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎?其實完全沒有,因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽,把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。
還好那幾天在卡媽家每次心累時,都有被地中海溫柔的浪撫慰到,無限感恩💙
老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張,這回就來細說從頭。
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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈,總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿,只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影,牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過,只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西,也會被罵沒有用的酒鬼…
卡媽總是在生氣,日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣,聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣,先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避,買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂,到野外遛狗一下午,參加各種社團,總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。
很經典的家庭劇:卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題,但卡爸不想面對和處理,就任憑妻子精神虐待孩子,畢竟我不說話就不用吵架,母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬,他和卡媽還是三天兩頭吵架,而卡爸吵架就會摔東西。(阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄,透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實!)
阿卡回憶起來,他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻,一直到卡爸得癌症過世前,卡媽還是天天言語侮辱他。
在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡,很少有放過自己的時刻,總是覺得自己一事無成。
阿卡投身攝影十年了,但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師,有職業教師證照;給她看攝影作品時,她最常回應說;這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力,工作總是難以全神專注,因為耳邊總有魔音在告訴他:你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。
不僅如此,卡媽最恐怖的是:把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡,他不論做什麼事,都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻,無法感受全然的幸福快樂。
卡爸過世後,卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡,每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行,內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假,無法好好享受旅途的當下。
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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線,加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦,阿卡就崩潰了。
至於我給阿卡最大的幫助,就是半推半哄堅持一年,終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上,但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源,放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架,偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。
老實說,這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒,每天緊張、煩躁、沮喪、生氣,不論任何工作和作品他都覺得都不夠好,我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒,自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理,更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒,全部壓在心裡不去感受,長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。
因此在這系列Part 1 說了,這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮,而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定,我想趁著這場假期,透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠,重啟和自己內在的連結,感受正面的能量、處理負面的情緒。
把頭腦徹底關機,我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌,曾有的感受力回來了一點,兩度被音樂感動到想要掉眼淚。
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一路走來真的各種心累,但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽,對卡媽也能漸漸理解,雖然仍然無法原諒。
如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關,相信我,好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛,雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣),但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。
如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶,我給你/妳拍拍肩摸摸頭,我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情,我們比較有力量,那就先忍一忍,但也要適時適量抒發喔~
祝福大家週末愉快!擁有寧靜的心💚
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📷
山城根本就像兒歌唱的一樣:我家門前有小河,後面有山坡。
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源,也在其Youtube影片中提到,是不是擔心記憶力下降? 從昨天學到了很多東西,從頭腦裡完全沒有了,極端的故事,甚至連昨天都記不起來了。這些故事是現代人習慣於生活的一種常見症狀,不使用負責腦部記憶的部分(主要是海馬)。 失去的記憶將永遠不會被修復,並且很快就會被遺忘......或者將會陷入錯誤的記憶狀態.... 正如人類重複同樣的...
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⭕【什麼是吸引力法則】⭕
吸引力法則 [ law of attraction ]是一種相信思想是一種能量的哲學,能夠將我們關注的任何事物吸引到我們的生活中來。我們和我們的思想以及你周圍的一切都是能量。我們所能看到的、聽到的、觸覺和嗅覺,都是由不同波長和不同頻率振動而形成的。不管我們身處什麼樣的國籍、年齡、信仰等等,我們都會受到宇宙法則的影響。吸引力法則是利用這種能量,將我們所相信的顯化為現實。如果你把精力集中在消極負面的事情上,你將面對陰雲密佈的生活;如果你把注意力放在正面積極的想法上,並且有你的人生目標和願景,那麼你將會找到不同的方法解決問題而實現你的目標和願景。
很少有人完全意識到吸引力法則對它們日常生活的影響。不管是有意還是無意,我們的大腦每一分每一秒所產生的想法和情緒以一種能量振動的形式散發出去,以此同時,也會吸引更多我們散發出去的東西。如果你散發出去的是一個高或者低頻率的振動到宇宙中,宇宙接收並檢查與之相同的振動頻率,並反饋與你。當你對一個思想給與越多的關注,相同振動的思想就會加入其中,從而賦予你的思想更多的力量。而宇宙所做的一切都是向我們發送與我們最高頻率的振動相一致的事件和環境,無論是積極的還是消極的。
現實中,更多的人無法看到深藏在我們內心深處的潛力,任由情緒和想法失控,並且將更多地消極負面的東西帶入生活中。你的振動頻率越低,你所擁有的能量就越少,你的快樂就越少。利用吸引力法則提升你的振動頻率,並確保你的頻率盡可能的高,以此,來顯化積極的事物。
⭕【練習吸引力法則】⭕
有很多方法可以提升你的振動頻率。沒有確切的方法可以增加你的頻率,不過,你創造你的實像,你所關注的即你相信會發生在你的生活中的就會發生。吸引力法則未必會幫助你解決生活中的所有難題,但是卻可以幫助你樂觀的面對生活,繼續朝著你的目標前進。
1、心存感激:感謝你的家人、朋友為你做的一切;感謝你的居住環境,一切機會等等)
2、 欣賞你喜歡的音樂:通過聽覺體驗到聲音的頻率和振動,這樣便可以通過音樂提高你的振動。
3、冥想:冥想可以剔除雜亂的思緒,想像你的人生願景、藍圖以及目標,把你的思想集中在想要的生活上。
4、覺醒當下的情緒:時刻關注當下的感覺和感受,如果是消極的情緒和想法,儘快轉化剔除。
5、不要抱怨:尋找積極的以免,專心做你想做的事。如果你總是抱有消極的思想,便賦予了這種消極想法的權利,則會吸引消極的能量。
6、寫下你想要的生活,寫下你生命中真正想要擁有的生活,並想像它。
7、學會使用積極的自我肯定:積極的自我肯定可以改變你的振動頻率。
8、尋找積極的一面
9、學習識別消極的思想,使用積極的想法重塑消極的事情
⭕【想要夢想照進現實,你需要直到你夢想的生活是什麼,你追求的目標是什麼?】⭕
1、設立目標:決定你的目標是什麼,確保你真正的追求是什麼,設立激勵機制,並且直到為什麼這個目標對你很重要。
2、寫下你的目標:寫下你的目標可以提高你堅持的概率,隨身攜帶一張卡片,寫著你真正想要的東西。
3、告訴親近的人你的目標:告訴親近的人你的目標可以增加你堅持的概率。如果這個人會對你否認或者批評,應該換其他的人或者不要說出來。
4、分解你的目標:特別是比較大的目標會讓人望而生畏,二把目標分解為更小的任務,可衡量、具有可操作性將會幫助你一步步實現更大的目標。
5、立刻行動:萬事開頭難,不要拖延,如果開始邁出了第一步,接下來的則是按部就班的繼續完成了。
⭕【想像的力量】⭕
用你的想像力,去感受你的目標,顯化你的期待。寫下你的目標後,放鬆並想像你的目標已經實現,想像你在完成目標的過程、感受、喜悅。
不要擔心會不會實現你的目標或者人生藍圖。如果懷疑,則將會阻礙你的創造力,當你寫下你的目標已經開始在實現你的目標的路上,宇宙會在正確的時間向你展示所有的方法和路線。而你只需要一直堅持下去即可。當你開始懷疑的時候,你的振動頻率就會降低。
但是,僅僅依賴想像力是不夠的的。當你的頭腦中有這種想像時,接下來就是根據你的直覺來行動,因為這種直覺是來自宇宙能量的推動或者你的高我的指導。直覺和潛意識會一起一步一步的指導你,直到實現你的目標,因此,在這個過程中,關注自己的心聲更有意義。當你感到困惑的時候,冥想你的期待、目標。
⭕【多久可以實現目標?】⭕
有人會問多久可以實現你的目標,這取決你的振動頻率,如果你的振動頻率越高,則能夠很快的進入積極的振動模式,從而很快的實現目標。如果振動頻率較低,則不斷地練習提高你的振動頻率。可以每天的重複引導想像你的目標,或者創建視覺圖片,並保存在你每天可以看到的地方。你可以吸引任何你想要的,而你所吸引的與你在宇宙中發出的振動成正比。
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潛意識 力量 音樂 在 吳青原 Facebook 的最佳貼文
「人活著是有目的性的嗎?」
有人說比賽的目的性是輸贏,又或在比賽中累積經驗得到力量,那「生命」本身有目的性嗎?
2019年我的專輯發片巡迴結束後,躺平在床上,突然不知道接下來要做什麼?是真的迷惘到早上醒來會不知道要怎麼從床上爬起來。
學生時期看到那些歌手來我們學校唱畢業演唱會,現在變成我在台上用歌聲送畢業生前往下一個階段。小時候最喜歡去光南買喜歡的專輯來收藏,現在我也有自己的專輯了,這些憧憬,都在我的人生中實現,那我現在為了什麼而活?
我記得2020年初第一波疫情爆發時,我常常躺在床上,反覆問自己一個問題:「生命是有目的嗎?」
「有?」
那是你自己訂的嗎?還是社會賦予你的?又或是你出生的時候宇宙給了你神聖的安排?還是自以為是幫助社會的大善人?
「沒有?」
「那我活在這裡幹嗎?」
時間沒有等我,就這樣半年過去了,我發現這個問題不是理性的大腦可以招架的,於是我開始放棄了思考。有一天我來到台大水源市場後面的環河公園,躺在河邊的草地上,天空下起了毛毛雨,我感覺我的身體好重,彷彿要和雨水一起沉入泥土裡。
看著河堤旁的樹,部分的枝幹枯萎死去,部分的枝幹仍欣欣向榮,那一瞬間我體會到生和死是並存的,如果一昧的在生活中追求目的性,那生命的最終目的地就是死,但當我放棄再去追求生命有沒有目的地時,我反而真正的活在當下。
就在這一刻,生命有了好大好大的改變,有一部分的我死去了,有一部分的我重生了。
#活著是為了體驗
沒有目的地的旅行是一種體驗,有目的地的旅行也是一種體驗,完成目標給你大腦和身體巨大的安全感是一種會上癮的體驗,沒有完成目標,失敗了,痛苦、絕望、無助,也是生命寶貴的體驗。
到去年底,漸漸明白,原來我是來「體驗」的,體驗合唱時夥伴和我身體共振的平靜,體驗重複彈奏鍵盤上兩個音符,直到我能在聲響之中找到寧靜,體驗夥伴把電吉他託付給我時露出肯定的微笑,讓我相信我能夠繼續像以前一樣成為音樂的載體。
#巨變
在我弄明白這件事之後,開始一連串的巨變,我開始很容易感動,看著夜光下一朵朵小黃花在草地上綻放,我會流下眼淚,看見孩子在捷運站的柱子後面和爸媽玩躲貓貓,我也流眼淚,看著電視轉播今年的奧運開幕儀式,舞者們下台後滿足的微笑,我也流眼淚。
而且常常不知道自己為什麼在哭,似乎知道為什麼哭也不重要了,意識還沒搞清楚,反正潛意識和身體已經應驗了感動。
一定有人想問我,這樣的狀態是不是跟喝醉酒或嗑藥一樣,覺得到也沒有,反而是放下了所有目的性以後,腦袋變流暢了,也比較不會像以前一樣,忘東忘西,總是專注在當下沒有發生的事物上,感動會讓所有記憶更加深刻,有些人喝酒是為了逃避生活上某些不愉快,但感動反而會讓人在生活中更加專注。
#放下並不代表否定
我並沒有因此而不再為人生設定目標,而是設定目標也好,不設定目標也好,我不會因此而感到不自在或是感到焦慮徬徨。
要放下活著的目的性並不是一件簡單的事情,因為給自己訂定目標,然後不間斷地向前邁進,是一種很強大的安全感來源,高中生只要努力用功讀書,就能得到一定量的安全感,畢業後,日復一日地努力工作,也成了眾多上班族填補空虛的良藥。
放下的過程並不是要我們否定這些給我們安全感的事物,而是開始覺察為什麼自己會沒有安全感,當你什麼事都不做的時候,是否有任何焦慮、恐懼、害怕湧現,好好跟他們相處吧,這個身為人類獨有的煩惱是我們遲早要面對的,如果你不想在大學畢業後面對,你退休的時候,這些議題仍舊會來到你面前。
#沒有人能給你答案
只有在你靜下來,放下所有手邊的工作時,才有機會面對這道必然要面對的難題,我自己的方法是一直向身體裡面「覺察」,當你的焦慮浮上水面,靜靜地看著「焦慮」,不要給它任何批判,如果有批判跑出來,就看著它駛過就好,像是公路上的車子,當你發現它的時候,不要上車,看著它開過去就好。
接下來會有越來越多深層的情緒一一湧現,直到你能夠淡然的看著心裡那條吵雜的公路,便有機會平靜地從這個生命的議題裡面走出來。
#很久沒有發這麼長的文,總之謝謝大家陪伴我成長,謝謝你們願意等待,在一片迷霧中等待一個人回到自己的心、看著這個人在那裡靜靜地一動也不動,知道這是陪伴裡最難能可貴的事,謝謝你們,我愛你們。
我現在很享受編曲的過程,疫情期間一共完成了4首歌的編曲,再來要體驗反覆的錄音時光了,期待新歌與大家見面。
也很好奇大家都怎麼面對這個艱難的生命問題?
「到底生命是有目的的嗎?」
想聽聽看大家一路都怎麼走過來的?相信每個人的故事都很精彩 =)
#買張專輯支持青原繼續創作好聽的歌曲吧
https://reurl.cc/xgEMY4
photo : 彭珮慈
#活著 #生命 #生命的意義
#體驗 #意義 #感受 #生死 #目的
#當下 #成功 #哲學 #思考 #身心靈
#青原療癒所 #吳青原
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是不是擔心記憶力下降?
從昨天學到了很多東西,從頭腦裡完全沒有了,極端的故事,甚至連昨天都記不起來了。這些故事是現代人習慣於生活的一種常見症狀,不使用負責腦部記憶的部分(主要是海馬)。
失去的記憶將永遠不會被修復,並且很快就會被遺忘......或者將會陷入錯誤的記憶狀態....
正如人類重複同樣的事情,大腦會穩步下降。許多現代人已經陷入這個螺旋式的局面,首先我們不得不提起往往像往常一樣的記憶。
通過重複訓練,來組織存儲失去的記憶,清理目錄中的力,該部門將得到滋養。如果你意識到這一點很重要,那麼一旦你看到我所聽到的東西,就會成為記憶。高中,高考,資格考試和就業考試也能夠有效地進步並且改善。這些事情是改變我們生活的重大事件。毫無疑問,即使有記憶,這個事件的難度也會大大降低。
~~~~~~~~激活DNA 528 Hz~~~~~~~~
這是最有效激發和修復人體DNA的音頻,是一種幫助進入冥想狀態的治療音頻。對應人體第三輪,太陽神經叢(胃輪),有轉化與創造奇蹟的力量。
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*神秘無極限的 PONY5IBE 超進化之作《自由之地 TERRA INCOGNITA》
古拉丁文 “HIC SVNT DRACONES” 被標註在未知之地的地圖上,字面上的翻譯是 “這裡有龍”,潛意識下象徵著:人類面對未知時會產生的恐懼。想去那最自由的地方嗎?所有人都做著自己想做的事、沒有任何的限制;大家共和、共生、共榮✨
PONY5IBE 全新專輯《自由之地 TERRA INCOGNITA》極深度析剖內心宇宙,將一切掏出、譜成十三首真摯的頻率。「希望我的音樂能讓人回想起自己是誰,當他面對自己時所有的恐懼都會煙飛雲滅。」
*當恐懼消失,那未知的疆域變成最自由的地方,未知之地/自由之地 一念之間
???《自由之地 TERRA INCOGNITA》OUT NOW!!!!???
♫ 華語樂壇震撼氫彈 → http://smarturl.it/TRNCNT
【LOSE】
Composer/Lyricist 曲/詞_ Pony5ibe
Arranger 編曲_ Neil YEN
Don’t be fall (yeah)
There goes my everything and still alone (yeah)
Just lose my everything but
Keep it walk (yeah)
從何時開始做錯讓我失去那麼多
或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
So im still alone 請別丟下我 怎麼失去那麼多
我怎麼失去那麼多
在所有人都出走後
我自己種的得的果
你們講的話我卻不聽
發生什麼都不信
怎麼用盡了力氣
我用盡一切的閃躲
再逃避一切的之後
我自己種的得的果
你們講的話我卻不聽
撞破頭了都不信
好像用盡了力氣
Don’t be fall (yeah)
There goes my everything and still alone (yeah)
Just lose my everything but
Keep it walk (yeah)
從何時開始做錯讓我失去那麼多
或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
或許時光能夠倒退能回到從前
man i’m sorry so i do my best 對待身邊
對於那些錯誤真心感到抱歉
So I still alone 請別丟下我 怎麼失去那麼多
Don’t be fall (yeah)
There goes my everything and still alone (yeah)
Just lose my everything but
Keep it walk (yeah)
從何時開始做錯讓我失去那麼多
失去恐懼失去信仰 那我還剩誰
思緒走低失去力量 到底還是誰
房間剩下自己自大沒人 feel my pain
當我失去所有怎麼臉上只剩兩行淚
失去愛人失去朋友 待在這世界
怎麼愛人忘了生活 落在這之間
當我失去所有 也失去了兩行淚
房間剩下自己自大怎麼沒人 feel my pain
失去感受失去痛苦 失去的是誰
有所斬獲或是中毒 祂給的試驗
祂會驚動你心瞎你雙眼 失去前
割開你的喉嚨 當你真的快要死去前 (失去 chance)
失去感受失去痛苦 失去的是誰
有所斬獲或是中毒 經過的試驗
當乾淨的身軀卻刺滿所有刀和劍
那我只剩下自己所以把鏡子放成四面
▶ PONY5IBE https://instagram.com/pony5ibe
▶ PONY5IBE Official http://bit.ly/PonyFAM
▶ PRODUCED IN LAB https://instagram.com/producedinlab/
▶ PRODUCED IN LAB https://facebook.com/producedinlab/
#自由之地 #PONY5IBE #PRODUCEDINLAB
—
Label_ Paradisk Studio/MINDFXXK Inc.
Production_ LAB Inc.
Publisher_ PRODUCED IN LAB ®
Executive Producer_ Brute Sea
Creative Director_ LINCHIAHSIN
Artist Management_ Chang Chang Lin
Composer/Lyricist_ Pony5ibe
Producer_ Pony5ibe, Neil YEN
Arranger_ Neil YEN
Recording Engineer_ KUMA, Macdella
Mixing Engineer_ Double @NERDYBOY Production, KUMA
Mixing Assistant_ Joe.H @NERDYBOY Production
Mixing Studio_ NoStandardStudio
Mastering Engineer_ Double @NERDYBOY Production
Mastering Studio_ Nerdyboy Space Capsule
https://producedinlab.com/
©℗ 2020 MFINC.
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零極限音樂
讓心歸零,真實的自己才會出現;如果沒有真實的自己,
就沒有愛;活出真實的自己,你就自由了!
當我們將荷歐波諾波諾,也就是「讓內心歸零的方法」,
融入我們每天的生活方式中,就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
荷歐波諾波諾(Ho'oponopono)零極限(Zero Limits)
見、理解、清理、愛
「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面:
1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態,認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯,政府的錯,上司的錯,別人的錯,與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟,欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力,無法改變。
2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天,你看了改變生命的影片、書籍文章。
如:《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量,開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如:顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗,體驗令人開心的結果,生活開始有所改變。
3. 最後,如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒,你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼,你希望能改變世界!
甚至,你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次,成為一位覺悟者,向大眾傳遞宇宙真理。
本文的精髓可以歸結為一句話,
一句你要學著去用的話; 一句揭示了宇宙奧秘的話; 一句我想現在對你和神性說的話: 我愛你。❤
❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言:
對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
當時修藍博士曾經只是運用零極限療法,沒有見過任何一位患者,
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬,
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。
❤《零極限》節錄:
他(修藍博士)說到,他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路,生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方,更別說住那,在那做事了。
修藍博士告訴我說,他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時,他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時,病人們就開始康復了。
當我聽說了以下的內容時,這段經歷更讓我心馳神往:“幾個月後,那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了,
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此,”他繼續說到,“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求,因為病人們都獲釋了,
而所有的工作人員都回來工作了。
今天,那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題:“到底你在自己身上做了些什麼,導致了周圍那些人的轉變?”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西,”他回答到。
啊?我不明白。
修藍博士解釋到:對自己的生命完全負責意味著,
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說,這整個世界都是你創造的。
噓(口哨聲)。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事,都是跟你有關的,因為你都在場所以吸引過來的事件,在你自已的生命中)
然而真相是:如果你對自己的生命完全負責,那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的,或是以其他方式經歷過的,統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著,恐怖分子,美國總統,經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說,要不是你內在的投射是這樣,它們是不會存在的。
問題跟那些無關;但跟你有關。
要改變它們,你得要改變自己。
我知道這很難理解,更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時,我開始意識到:在呼珀珞珀珞裡,治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命,你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。
我問慧林博士,他是如何治愈自己的。
確切的說,當他在看那些病人的檔案時,他到底做了什麼?“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’,”他解釋到。就這樣?就這樣!
❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料,被啟動了。
(不是別人,而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人,而是別人啟動了,你的情緒按鈕(程式)。
情緒按鈕(程式):讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間,有共同的程式:來表現給你看,你是不是有一樣的共嗚,如果之間沒有一樣的程式,就不會有感覺,也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺:你熟悉嗎?去理解它背後的原因。
EX:你很難過(情緒按鈕(程式))
你為什麼會難過? 你難過的點是什麼? 曾經有一樣的事情發生嗎?
直覺的感覺讓你難過的事情。
2.開始清理感覺(情緒-記憶程式)
★請在記住一點:不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式,我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說:這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」-說的順序隨意。
3.你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
EX:找個藍色的玻璃容器,在喝的水倒在裡面,放在太陽光下照射15~60分,可以用在飲用、噴灑等...。
這就是轉化為祝福改變的能量。(請看最底下其它清理方式,可以當做參考。)
4.放手,等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法,出現了!!!
請先清理三次,如果清理完畢。你覺得還是非行動不可,那就去做。
請要覺察自已是不是因為(想做的記憶程式,不是你真正的想做的事)
立即想要得到某樣東西,是記憶在作崇,催促我們要立即獲得滿足。
●想要(欲望)>需要( 檢視 )>必要( 去做吧 )
5.持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話,「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」,給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理,你會發生,很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。
❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙,是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的,如:你走路,那就必須先有一個走路的思想。
另外,如果你是有了解過宇宙法則,如顯化法則,你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。
2. 如果我們的思想致命,我們的實際生活環境也必然致命。
同(1),如果你把思想和注意力放左「致命」上,那便會創造出一個「致命」的實相。
3. 如果我們的思想完美,我們的生活環境將充滿了愛。
同(1),如果你把思想和注意力放在「愛」上,那便會創造出一個充滿「愛」的實相。
4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的,所以你必須負責任。
5. 我百分之百需要負起責任,來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理,你可以改正這個世界。
注:許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果,如:希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」
6. 沒有任何一件事物是身外之物,所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云:「相由心生,境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好:「你有沒有注意到,每當你有問題,你都在場?」
❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。
四句真言:這是最簡單的清理方法,就是向自己內在不斷說四句真言:
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」
清理步驟:
1. 心想著需要解決的問題:
例如:自己的疾病(精神病的效果最明顯)、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己,最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言:對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引,若有需要便馬上采取行動
(注:有些問題,例如疾病,可能不需要獲取靈感也能解決。)
❤零極限的作用
零極限(荷歐波諾波諾)的主要作用是「改正錯誤」,
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
你可以這樣理解:人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果,負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果,所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因,而不是只移除結果。
【注:若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則,
並且你便明白我們身處的地球是在三密度,故若要達成目標,行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取,請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動!】
❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多,
比較推薦方法是:四句真言(對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你)
冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水,方法很多,
但原理都是基於愛,所以不必去追求各種各類的清理方法,單純幾種方法夠用便可。
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