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我曾經很自豪自己是一個不太需要睡覺的人。我總愛誇口,回想年少輕狂時在拉斯維加斯,紙醉金迷糜爛五天,完全沒有睡! 現在年紀大了,只要一個晚上沒睡好,隔天的我一定像行屍走肉,行動遲緩的殭屍!
睡眠真的好重要!睡得久不如睡得好、睡得熟💤!特別是如果有睡飽,隔天氣色一定特別好!姐妹們,為了愛美,我們可要好好睡覺啊!到了一定的年紀,睡場好覺並不容易,國民健康訪問調查指出,大部分中年女性會遇到「睡不好」困擾,像我周遭有好多朋友也幾乎都有這種症頭…加上近期居家防疫讓全台家長焦慮指數上升,在家要顧三餐,還要監督視訊教學,好不容易忙到了深夜,等孩子們上床了,媽媽終於盼到 me time,偏偏又捨不得睡,是不是?
打從第一本美容書 #Beauty 101 就有分享,一直以來我都有補充維他命💊的習慣,保健食品瓶瓶罐罐那麼多,我只想選擇我最需要的!
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一夜好眠讓我醒來感覺精力充沛、神清氣爽、思緒清晰,不會忘東忘西!雖然居家防疫期間,可能很多媽媽們反而希望這個時候最好把一切都忘了,哈哈!話說回來,整個大腦運轉順暢,完全歸功於前一晚的好睡眠啊!
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我的食用習慣,晚餐飯後吃一顆,讓我睡得更沉,也不用再尿意打擾而中斷睡眠,睡得好,生理機能才會好,睡得好,在非常時間自然更能遠離健康風險。芝麻素+蝦紅素我大力有感推薦,它一次解決女性最在意的睡眠、氣色、代謝問題,好眠力+美妍力+代謝力,3力提升一瓶搞定!#男女都適用哦!
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我大學時代玩樂的好朋友 李蒨蓉 Janet Lee,當時她小小年紀已經在主持界佔有重要的位置,後來更在流行時尚成為標竿,我剛成為全職傳道人第二年,我們在一位曾經共同一起玩樂好朋友的婚宴上再次碰面,我跟她說,我成為傳道人了,她二話不說就臭臉說:「千萬不要跟我傳教,我完全沒興趣」,誰知在她生命的巔峰期時一場「阿帕契事件」帶她從高峰直墜谷底,就在這樣的過程中,她認識了神,那個叫我不要傳教給她的李蒨蓉竟然受洗、參加裝備課程、成為小組長還到處做見證,最近她問我可以幫她做新書「美麗 心覺醒」的聯名推薦嗎?我當然二話不說的答應了,看著她走過人生的荒唐,也經歷過功成名就,再從高山到低谷,低谷中因著神,學會了感恩及勇敢,如今她的價值觀完全翻轉,這本書是她的見證,同時也是她的學習,從她的成長、愛情、親子到信仰,毫無保留的說給您聽,我真的以她為傲,今天我也邀請您不只購買閱讀此書,也可以在母親節送給母親,我相信他們將會對此書非常有感又能認識信仰,過去她出的都是美容書籍,如今她出的卻是美心書籍
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