講到 #塵蟎 就會讓人聯想到 #氣喘、#過敏性鼻炎、#皮膚癢(濕疹)、或是 #異位性皮膚炎,我自己也對塵蟎過敏,以前大學放完寒暑假回到租屋處,一定是一邊打噴嚏一邊打掃房間,而且眼睛癢皮膚也癢,相信有很多人也跟我一樣!目前市面上也有不少宣稱可以 #抗塵蟎 的家電或是寢具,今天就從皮膚科的角度來探討,『#抗蟎』到底對濕疹或是異位性皮膚炎有沒有幫助呢?
#異位性皮膚炎
屋塵蟎(house dust mite)被認為是跟異位性皮膚炎最相關的空氣過敏原。患者的皮膚跟一般人比起來有較多的塵蟎 ; 不只皮膚上,在衣服和寢具上的塵蟎也跟他們皮膚癢還有疾病惡化有關,因為塵蟎帶有的酵素會破壞皮膚的屏障。因此很多醫生會建議病人『抗蟎』以減輕病情或是治療異位性皮膚炎。此外。也要提醒大家,家裡不管再怎麼乾淨,都不可能完全沒有塵蟎,我們只能『減少』塵蟎的數量。
#物理方法:
1.注意 #室內通風。
2.使用 #除濕機:塵蟎喜歡的相對濕度是70%~75%,如果降至50%以下,塵蟎就無法繁殖了。搭配空調效果更好。
3.使用 #空氣清淨機。
4.使用 #防蟎 床單、被套、枕頭套。
5.換掉地毯、換掉軟裝飾(布窗簾、布椅套)、換掉絨毛玩具。
6.清洗衣物和寢具要用 #55度以上的水溫:寢具最好能一個星期清洗一次,而且洗之前先浸泡四小時的漂白水殺塵蟎的效果更好。
7.用 #濕抹布會比乾抹布好:乾抹布擦家具會讓灰塵滿天飛。
8.使用有 #高效率粒子空氣濾器(HEPA filter)的吸塵器:用吸塵器的時候要戴口罩。吸完房間後,20分鐘內不要有人進去,避免吸入揚起的灰塵或是過敏原。
#化學方法:使用 #殺蟎劑 跟 #防黴劑。殺蟎劑可以理解,但防黴劑有沒有搞錯對象?!答案是沒有!塵蟎跟黴菌有共生的關係,對抗黴菌也可以順便防範塵蟎!
既然醫生都這麼說,想必『抗蟎』是有效的吧?結論是目前沒有統一的共識!但認為有效的還是比沒效的來得多。#歐洲治療異位性皮膚炎指引 認同在異位性皮膚炎的病人使用抗蟎療法,尤其是床墊跟寢具使用防蟎套包住。#美國JTF(Joint task force)指引 認為異位性皮膚炎的病人要盡量減少接觸空氣過敏原(動物皮毛、塵蟎、花粉),尤其是塵蟎 ; 此外他們還建議患者使用防蟎床墊跟枕頭套。#美國皮膚科醫學會 則是建議除非病人證實對塵蟎過敏,不然不需要每位患者都使用防蟎寢具。
#濕疹
有1/3的濕疹病人做過敏原測試對屋塵蟎過敏,而且他們只要接觸到灰塵,皮膚狀況就會變嚴重,還伴隨呼吸道症狀。然而,在2015年一個整合研究中,認為『抗蟎』對異位性皮膚炎的病人有效,但對濕疹的病人卻還是未知數,需要更多大規模的研究才能佐證。
結論:『抗蟎』在實證醫學角度對異位性皮膚炎的病人確實有幫助 ; 至於濕疹的部分還未有定論。
Ref :
Parasitology and Microbiology Research-House Dust Mites: Ecology, Biology, Prevalence, Epidemiology and Elimination
EXPERIMENTAL AND THERAPEUTIC MEDICINE 20: 3554-3560, 2020
JEADV 2018, 32, 657-682
Cochrane Database Syst Rev. 2015 Jan 19;1:CD008426.
Int J Dermatol. 2008 Aug;47(8):790-5.
Journal of Allergy and Clinical Immunology,Volume 113, Issue 2, Supplement, 2004, Page S296.
#林政賢皮膚科
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|北海道海膽—利尻島直擊蝦夷馬糞海膽即開即食滿瀉海膽丼 海膽達人教揀海膽秘訣 海膽「肉」原來係卵巢?4個海膽小知識
世上海膽產地眾多,但論質素,北海道可說公認最好。海膽喜歡於較冷海域下生活,氣溫攝氏10至15度最適合。若水溫稍高,海膽會食慾不振,影響肉質,如到25℃以上便會死掉。北海道正正處於冷水海域,加上水質好,出品亦佳。連產量亦是全國最高,2016年產4,666噸,佔全國的一半。縣內又以道北宗谷地區產量最多,主要就來自禮文、利尻兩個小島,單是禮文島的產量就佔了整個縣20%,其每年魚穫量,足以影響整個市場價格。這兩地亦盛產日本質素最高級的蝦夷馬糞海膽,以及北紫海膽。比起一般的馬糞同紫海膽更大,味道更濃。每年利尻島6至8月,禮文島4至9月便會開始捕捉北紫海膽,而蝦夷馬糞海膽更只得7至8月才有,一隻的批發價就過1,000日圓。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180715/SGXM2SJWYPFEDM2YLX4G7LIZHE/
日本海膽種類多,以北海道出產的海膽有名,下至常見的紫海膽和馬糞海膽,上至味道公認一絕的蝦夷馬糞海膽和北紫海膽也有,即使價格昂貴,亦不減港人對牠們的熱情。但在芸芸日本海膽中,應如何挑選頂級靚膽?今次向海膽供應商冠味和食的吳家納師傅取經,學做海膽達人。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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腥港天氣現正進入疑dry疑濕嘅敏感高峰期!除咗塊面要高度戒備,提升表層屏障抵禦力,以免敏感及炎症瘋狂登場,其實全身肌膚都要睇L住!事關人體喺Bathing Pig嘅時候係最易吸收毒素,水溫高,皮膚毛孔就會中門大開,用化學活性劑嘅沐浴液會洗走晒可以保護皮膚嘅油脂,導致越洗越乾燥同堅•身痕!毒素亦會經由皮膚,直接從皮下組織嘅血液以及淋巴潛入人體循環,繼而影響身體機能運作,免疫力下降,濕疹等皮膚問題就會搵上門!黑仔起上嚟,啲敏感仙女散花咁擴散到全身都喺,小朋友仲特別容易中招添架!
近年消委會出果啲乜乜產品影響健康嘅測試報告,越嚟越多港豬留意!作為一個懶精明嘅消費者,你冇奶油唔知MIT、CMIT呢啲化學防腐劑以及香料等,係個人護理產品嘅致敏原!但市面上充斥大量渾水摸魚嘅品牌,掛「純天然」「無添加」旗號,賣的卻是對人體有害嘅成分!正所謂有頭髮嘅邊個想做瘌痢,冇皮膚敏感嘅邊個想痕到落腳趾尾?講多毛謂,瘋即刻同你解構下瑞典國寶級天然有機身體護理品牌L:A BRUKET嘅沖涼液有咩咁令人愛不惜手!
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如題
寶寶快滿1歲了,現在有在看1~3的奶粉罐上標示40度到55度不等
但我家買的熱水瓶只有溫控到70度
如果要用55度的水泡奶大家都怎麼調水溫呢?
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