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issue 800
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u周刊 在 錢穎儀中醫師 - 病向「錢中醫」 Facebook 的最佳解答
U周刊 3/7/2020訪問
《中醫媽媽育兒心得👶🏻
-脾胃健康最緊要💪🏻》
1. 為小孩選擇正氣食材
中醫認為脾胃為後天之本,若脾胃狀況不健康,有機會影響其他臟腑的運作,繼而可令體質變差。而正氣的食物如淮山、南瓜、節瓜、菜心、西蘭花等,有助健脾養胃。五穀亦是相當正氣的選擇。
2.忌過吃水果及寒涼食物
孩子多數愛吃甜食,而水果味道清甜,加上具一定的營養價值,不少家長都會認為孩子多吃亦無妨。錢醫師提醒家長要注意分量。「睇症時,發現不少家長喜歡讓孩子吃大量水果,尤其在加固時期,製成水果茸,而有些兩、三歲的小朋友,每日都進食很多水果,每日一至兩碗水果,分量之多如正餐。中醫認為水果屬生冷嘢(寒涼食物),吃過量可影響脾胃的吸收運作。其甜分偏高,中醫視為濕重食物,亦影響脾胃的運化,小朋友感冒過後,久咳多時,有可能是濕重所致。顧護陽氣對脾胃健康很重要,所以我不會讓孩子多吃生冷食物,如雪糕、過多水果等」
3.充足睡眠穩定情緒
睡眠是否充足對孩子的成長亦很重要。「我會讓他早些睡覺,因為中醫認為睡覺有助養陰,有助穩定情緒。亦有研究指出,睡眠不足有可能是專注力不足/過度活躍症(ADHD)其中一些成因,所以我鼓勵兒子早些睡覺,以及有足夠的日間午睡。」
如何審視小孩子的脾胃功能?
「每朝早我都會檢查孩子的脷苔、口氣、大小二便,以確保其脾胃運化正常。如果脷苔太厚,又或者口氣很重,大便太硬或太軟,小便很黃的話,很容易出現積滯的問題。」
u周刊 在 西DorSi偽中產生活態度 Youtube 的精選貼文
[窮L遊記·澳門篇] #39 澳門最新景點餐廳兩日一夜遊!
今日就同大家嚟一個澳門快閃兩日一夜遊,趁住澳門特別行政區成立二十周年帶大家去澳門啲新景點同餐廳吃喝玩樂。今次我哋係選擇咗搭經港珠澳大橋點對點直達嘅港澳快線,皆因佢近排做緊買一送一優惠,慳返唔少!
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u周刊 在 Andy Dark Youtube 的最佳解答
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【茜味軟雪糕 Coriander Soft Serve】
近年繼綠茶和紫薯後,又掀起一陣「茜」風!當然喜歡芫茜的人會叫它做香茜,討厭它的便做叫它作...
不如今次讓我Andy Dark陪大家一起玩玩新意思,試做茜味軟雪糕 (Coriander Soft Serve)!!!
沒有重口味,只有很好味!
食譜與做法 (Recipes): http://bit.ly/2fauVLr
u周刊 在 爆頭仔 poonpoon1997 Youtube 的精選貼文
頭髮正在努力跑下來,但係我又屎忽痕玩中分~原諒我又攰又懶,仲要係咁講超級XX,煩死人XD,我知道條片真係太長,但係我唔想分開兩段,因為我想快啲up上黎比大家睇,如果真係頂唔順,可以自行分段睇或者加去[稍後觀看]慢慢睇:)不過都希望您地鍾意啦!!
00:00 intro
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每週1-2次使用去角質,直接於使用部位吸附並輕輕圈繞搓揉可代謝老廢角質、污垢,徹底清潔毛孔。
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