6/19 的廢文，來講講比較詳細發生的事。我在 podcast 裡講過。 2018 年 4 月，我的伴侶（即現在的太太）陷入重度憂鬱和躁鬱，我忙於工作和照護她，也患了躁鬱和睡眠障礙，在網路上失言得罪...

這個禮拜練習在23:00就入睡了 沒有熬夜早上起床精神也變的比較好 年紀到了36歲最大的感受是 身體...

還記得我在podcast 節目上說過我的食量很大、又每天吃宵夜嗎？ 這厲害的舒眠代謝神器，你們一定要...

身體知道。 人到了中年，就算試著保持著年輕的心境，身體也會時刻提醒，不一樣了。 大學時期有陣子流...

📻Podcast: EP6關於「哄睡」的二三事 睡不著來聽這集會很好睡！許醫師會數羊給你聽XD ht...

「值得被尊敬的人，不是看他在高峰得意時的昂揚。 而是看他在低潮時，一樣能自在彎腰的態度。」 ⠀⠀ 田...

唉我真的應該來寫點溫馨勵志的小廢文了，但我最近真的是廢到一個極致，都怪大概1個月前某廠商聯絡我，說要...

不知道大家有沒有調過時差？ 　 我覺得對我來說，最難辛苦的就是美國跟加拿大的航班，因為日夜顛倒，時間...

最近改變我生活習慣的一個早睡早起大挑戰，有在聽我節目或者看我臉書和IG的朋友都應該知道，我都有一直在...

這幾年在老公的律師事務所工作接觸到的案件當中，最有感的就是當全職主婦的太太遇到老公外遇要離婚，頓時經...