為了兩週減肥計畫 老大最近熬了不少夜 拍了不少變美瘦身的影片 也看到很多人在這期間 完成一半的目標，甚至是已達成 真的讓老大滿滿的成就感 我希望設計出更準確、更容易的菜單 讓尚未開始或害怕開始的你們...

今天最興奮的本是今晚八點要跟MASA做個荒島直播（他是我最希望「一起流落荒島」的人XDD），但誰知...

#100下深蹲挑戰 #10種深蹲變化型 #在家運動也可以讓下半身小1號 正題開始前，先和大家說明一...

[ 關於屁屁 🍑🍑］ 最近有位舞蹈老師分享了她認為由於體型比例還有基因等因素，亞洲人和歐美人練...

#零工具徒手甩肉運動 #下半身減脂運動 #5分鐘間歇 還記得上一支黑媽教的深蹲運動嗎？ #沒關係_...

「日文相似字彙＋小編碎碎唸」 日文當中，很多科技用語，會有二種寫法：語尾加長音和不加長音， 二種...

［一日飲食分享］ 均衡的飲食到底長什麼樣子？均衡健康食物無聊又難吃😒？像你這樣吃一定很餓很餓！...

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#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀 身為一個扁身的人，從側面到背面， 真的...

9/25 #單親媽媽日記 . 換個髮型換個人生：熱血寸頭青少年 . 花花這陣子壓力很大，最主要當然是...