簡單必學的高蛋白家常菜😍 就算是新手，也能輕易上手💪 而且小編不得不說...... 肉末焗蛋口感真的有夠扎實的啦！！！🤤 吃了真的會愛上♥ 【簡易餐mixfit】飲食管理代餐👉https://go...

早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白...

【減脂紀錄27】 這週減脂要做的徹底一點！因為下週就要出國玩，會開啟爆食模式😄😄 洋蔥炒蛋 熱量 242大卡 蛋白質 16.6公克 脂肪 14.5公克 碳水 12.3公克 #減脂 ...

小黃瓜炒蛋清爽又消暑，這樣煮，保證全家吃光光！ 快加入 阿醜碎碎念廚房：https://www.facebook.com/groups/405548723791303...

蛋控在哪裡🙋🏻‍♀️都怎麼料理呢？ 我先說～我最常吃水煮蛋！ 但，你知道嗎～一樣是蛋 料理方式不同 ...

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【減脂紀錄33】 大家聖誕快樂啊！🎄（晚了一天😄😄） 最近想要換平底鍋了，大家有推薦的牌子嗎？...

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我家小孩跟我一樣都很喜歡吃蛋 蛋控在哪裡🙋🏻‍♀️你們都怎麼料理呢？ 我先說～我最常吃水煮蛋！ 但，...