現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的...

人難免或多或少會有一些壞習慣，雖然不是什麼大錯，卻也深深影響我們的生活，尤其想要擁有良好的財運，有一些壞習慣就一定要根除！ 根據行為心理學，人們只要持續一件事21天就會養成習慣，想當然爾，從你看到這個...

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本集主題：「闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大」介紹 　　　　　　　 訪問作者：邱淳孝 　　　 內容簡介： 我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞...

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憂鬱症不是羞恥的祕密 憂鬱症只不過是大腦生病了 就像我們會得了咳嗽、腸胃炎 不用放大鏡自我檢查 反省是好事，但結果要變成助力，而不是阻力 我們只是在心裡迷路了，要學會放過自己 當心情起了大霧，唯一...

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