#如何安全搬重物#腹式呼吸#健身的好處 重訓的好處?如何安全搬重物?腹式呼吸?{E起動一動} (每週日更新) 想看更多新影片點下方： 訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔 https://www.youtube...

這集要帶大家來發掘心中的小拳王～ 健康聲友會這集邀請全亞洲最大的 Youtube 頻道「立技瘋」 跟我們說說打拳健身的好處。 對運動有興趣卻還找不到適合自己運動的聲友們，快來聽聽專業的阿飛教...

雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會要自衞的香港，絕對有需要。 姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 ...

我體型的轉變，從『80公斤』到『52公斤』， 從肉墩墩到乾瘦，到稍微有點線條， 朋友們想知道我平常做些什麼運動， 可以維持肌肉量，並增加線條， 因為家庭與工作時間無法隨自己意志調配， 所以徒手訓練是我...

台客劇場》淨街路跑10K! 健身、撿垃圾、一舉雙得！ 在都市，路跑越來越受歡迎！為了健身，減肥，有活力！另外愛地球的朋友喜歡淨灘！可是有時候到海邊很遠，約人也比較麻煩！那要不要來淨街？ 希望路跑的朋...