炒飯，是中華民族的料理精隨 是慈禧太后和蔣介石前總統的共同喜好❤ 📣沒時間動手做【直接買】素食香椿炒飯 👉 https://p-y.cc/s6396309 厲害的炒飯就是要粒粒分明， 每一粒米都裹...

讓保育員帶領你，直擊動物園的餵食現場，揭開動物們的秘密生活。 透過活潑又有溫度的手繪插畫，輕鬆了解動物生態、特徵、飲食習慣與食材特性等趣味知識。 細細品味簡單溫暖的文字、插畫，不僅寓教於樂，還很療癒喔...

抗疫期間，我選擇了抗炎力高的紅菜頭作為主角。紅菜頭健康功效多得很，營養師曾欣欣會解釋紅菜頭高抗氧化及硝酸鹽帶氧益處。很多讀者都曾分享過，不喜歡在家煮紅菜頭，因為覺得麻煩！今天就分享三款簡易煮法，順便作...

【欣欣廚房．品味主角第十二集】低碳低醣三色烤菜 營養師曾欣欣分享如何一次過烤焗四款菜及其營養價值，包括升糖指數及net carb淨醣含量。 ?三色馬鈴薯 ?椰菜仔 ?迷你燈籠椒 ?車厘茄 更多 #...

居家清潔收納│公開我的廚房收納，分成3大類去整理，斷捨離變整齊又乾淨│EP11 -如果你喜歡這個居家清潔收納影片的話，請點讚留言喔- ▶︎ 訂閱我的頻道，第一時間通知你居家清潔收納的斷捨離過程◀︎...

【欣欣廚房．品味主角第十一集】藜麥餅 Quinoa Flat Bread 超級食物藜麥營養豐富，可惜並不是人人喜歡；藜麥飯、藜麥沙律.... 來來去去都是這幾款菜式。其實藜麥可以代替麵粉，做出其他澱粉...

【欣欣廚房．品味主角第十集】微波爐朱古力蛋糕 Microwave Mug Cake 不吃蛋就不可以食甜品？當然不是！無論你是否因健康關係避開蛋黃、還是素食者，即使不用雞蛋也可以自己做蛋糕。註冊營養師曾...

註冊營養師曾欣欣分享兩款自家製燕麥奶 Homemade Oat Milk食譜。史上最容易自家製的植物奶，莫過於燕麥奶。之前第七集的兩個自家製杏仁奶食譜，很多讀者都説喜歡懶人版，留言問還有沒有更加平靚正...

抹茶+杏仁奶二食！上星期的自製杏仁奶做多了兩杯，今個星期註冊營養師曾欣欣選擇了我經常配搭杏仁奶的抹茶。自己在家做梳乎厘pancakes其實不難，問題是如果做到餐廳這樣高，就不太clean。例如可以用...

今個星期食譜是自製堅果杏仁奶！上星期的一口燕麥食譜剩下一些椰棗，最適合用來做堅果杏仁奶，所以今個星期主角我選擇了杏仁。傳統杏仁奶只需要三個食材就做到，食材雖少，但工序多，所以我也分享另一個懶人版本。杏...